Catherine SORIANO : Le Coaching de Vie personnelle ou professionnelle à Grenade (31330)
Pourquoi faire appel à un coach ?
Ce qu’il se passe pour vous
Vous vous surprenez souvent à ravaler ce que vous pensez vraiment, par peur de déranger, de décevoir ou de créer un conflit…
Même lorsque quelque chose vous blesse, vous faites comme si de rien n’était, pour éviter les vagues.
Vous passez parfois des heures à ressasser, à analyser chaque mot, chaque geste, jusqu’à vous sentir vidé.
Vous savez que vous êtes capable, mais vous vous dévalorisez… et prendre une décision devient un marathon intérieur.
Ce que vous ressentez
Une forme d'injustice, comme si vous donniez beaucoup et receviez peu.
De la colère, souvent rentrée, parfois débordante. Du découragement, comme si vous n'avanciez pas malgré vos efforts.
Une démotivation qui s’installe parce que tout semble peser.
Parfois l’impression d’être perdu, de ne plus savoir ce qui est bon pour vous.
Et surtout, ce sentiment d’être incompris, même entouré.
Si ces mots résonnent en vous, vous êtes au bon endroit.
"Vous avez vraiment besoin de vous mettre en marche, cela devient même vital, car le temps passe et vous avez l’impression de passer à côté de votre vie"
Cela se traduit par
Un épuisement qui ne part pas, même avec du repos. Des tensions dans le corps : épaules crispées, mâchoire serrée, sommeil agité. Des silences dans votre couple, dans votre famille, parce que parler vous coûte plus d’énergie que vous n’en avez. Un esprit qui s’embrouille : vous perdez vos idées, vos priorités, votre clarté. Ces moments où vous sentez que vous allez pleurer sans savoir pourquoi, ou au contraire exploser pour tout relâcher. Et puis, ce mouvement naturel de se refermer sur soi, de se couper pour se protéger.
Si c’est ce que vous vivez, vous êtes au bon endroit.
Vous recherchez
Un accompagnement efficace, bienveillant et concret, qui vous aide vraiment en quelques séances – tout le contraire d’un suivi qui s’éternise avant de sentir un changement.
Vous voulez retrouver de la clarté, comprendre enfin comment vous fonctionnez pour reprendre la main sur vos réactions, vos émotions et vos relations.
Vous voulez des outils simples, applicables dans votre vie quotidienne, pour :
Vous affirmer sans culpabiliser
Poser des limites sans peur
Retrouver votre énergie, votre stabilité et votre calme
Améliorer vos relations (couple, enfants, famille, travail)
Si c’est ce que vous cherchez, vous êtes au bon endroit.
Comment ça se déroule ?
Déroulement des séances (1h45), de préférence en présentiel mais visio possible.
En fonction de votre objectif, nous déterminons ensemble le nombre de séances (entre 2 et 10 séances).
Le coaching est une méthode d’accompagnement efficace et personnalisée, n’excédant généralement pas 6 mois.
Les étapes principales
- Analyser la RÉALITÉ : on ne parle pas du passé mais du présent
- Déterminer l’OBJECTIF : qui peut être personnel ou professionnel
- Révéler votre POTENTIEL : lever vos freins et prendre conscience de vos ressources
- Passer à l’ACTION : envisager des options et partir avec un plan d’action rédigé
Le coach reste disponible entre les séances et fait un point avec le coaché après la fin du suivi.
Les outils
- Les outils du coach : le questionnement, des tests, des mises en situations, et des travaux inter-séances (avec parfois l’implication de l’entourage).
- Mon outil innovant : la constellation individuelle, basée sur les ressentis et l’expression de phrases puissantes pour avancer 2x plus vite dans votre démarche de développement personnel !
"Vous avez déjà compris beaucoup de choses sur vous, mais pour autant, vous ne savez pas toujours pas comment évoluer ;"
Les fondamentaux du coaching
Le coaching nécessite un minimum d’investissement personnel sinon il est voué à l’échec.
Le coaching n’est pas une activité réglementée, cependant le coach signe une charte de déontologie avec son école de formation et se fait superviser régulièrement.
Le coaching ne remplace pas les autres méthodes d‘accompagnement.
Si le coach estime que vous n’êtes pas dans un état émotionnel adapté au premier entretien, il peut vous inviter à consulter préalablement un professionnel de santé.
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